Realidades rápidas
Existen actividades que puede realizar para controlar la presión arterial alta. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede reducir la presión arterial alta y el riesgo de padecer otras afecciones. Luchando contra el "asesino silencioso"
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, se conoce comúnmente como un "asesino silencioso" porque generalmente no presenta síntomas. Puede afectar a personas de todas las edades: niños, jóvenes, adultos y adultos mayores. La hipertensión daña silenciosamente los vasos sanguíneos y provoca enfermedades graves. No tiene cura. Sin embargo, tomar los medicamentos según las indicaciones y hacer cambios en el estilo de vida puede mejorar su calidad de vida y controlar la presión arterial alta. Estas actividades también pueden minimizar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.Siga este enlace cardiotensive.mx/ En nuestra página web
Números de presión arterial para cualquier edad
¿Su presión arterial se encuentra en un rango saludable? La mejor manera de saberlo es revisarse la presión arterial.
Si le diagnostican hipertensión, debe controlarse la presión arterial regularmente. Conocer sus valores puede informarle sobre cambios en su presión arterial y ayudarle a detectar tendencias. El seguimiento de sus resultados a lo largo del tiempo también le mostrará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. El seguimiento de sus valores también puede ayudar a su médico a supervisar cómo funcionan los tratamientos. Lleve un registro de presión arterial (PDF).
Tome el control de su presión arterial
¿Su presión arterial se encuentra en un rango saludable? La manera más efectiva de saberlo es hacerse una revisión.
Luego, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué grupo de presión arterial se encuentra el análisis.
Haga cambios que puedan mejorar la presión arterial
Es fundamental colaborar con su médico para controlar su presión arterial alta. Usted forma parte de su equipo de atención médica. Usted y su profesional de la salud son aliados.
Aprenda más sobre la hipertensión y descubra cómo controlar su presión arterial alta en casa.
Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:
- Lleve una dieta equilibrada
- Limite el consumo de alcohol
- Realice actividad física con regularidad
- Controle el estrés
- Logre y mantenga un peso saludable
- Dejó de fumar o no empiece.
- Tome sus medicamentos correctamente
- Colabore con su médico
- Minimizar su presión arterial alta.
- Prevenir o retrasar su avance.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial alta.
- Reducir el riesgo de niveles altos de azúcar y colesterol en sangre.
- Reducir el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, paro cardíaco, daño renal, pérdida de la visión y disfunción sexual.